目前导致男性不育的原因很多。其中男性不育患者不良的日常生活习惯是导致男性不育的主要原因。因此，上海仁爱医院的专家表示，要预防男性不育，要注意生活细节。

预防男性不育的八大妙招

第一，戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

第二，放松心态。过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以，男人应该做一些可以放松自己的事情，比如散步、洗澡，然后享受性生活。

第三，适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每天14-28个标准杯(含8-9克酒精)的建议量，女性应减半。

第四，男性要少去和蒸汽房，防止不孕不育。高温蒸浴直接损伤精子，抑制精子生成。

5.把手机放在上兜里。把手机放在裤兜里，笔记本放在膝盖上，穿紧身裤会增加阴囊温度，损伤精子，所以要把手机放在上兜里。

不及物动词体重控制。研究表明，男性肥胖会导致腹股沟温度升高，从而损害精子的生长，导致不育。所以男性要注意控制体重，防止不孕不育。

七、多吃青菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，应多吃，有利于精子的生长。

八、经常去医院体检。上海仁爱医院专家指出，细菌感染也是男性不育的重要因素。所以男性要想有效预防不孕不育，就要经常去医院体检，接受领先女性不孕不育治疗机构的衣原体和腺体的相关检查，便于早期发现和治疗。