睡姿不好对身体有害。对于女性来说，睡姿不对会对子宫造成伤害，但是对于男性来说，睡姿不当会造成什么问题？俯卧会对睾丸生精产生影响。侧卧可能导致男性勃起功能障碍;侧卧可能会导致睾丸扭转...那么哪个睡姿最适合男性呢？其实仰卧是最适合男性的睡姿。

男性的睡姿也比较讲究。好的睡姿是健康的保证，而一些不好的睡姿会危害健康。那么，男人如何睡好觉对身体有好处呢？让我们和边肖一起看看。

俯卧

很多男人会问:“你躺着睡不好吗？睡觉的时候可以睡的很香！”其实男人都是跪着睡觉，也就是趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，长时间损伤内脏，还压迫生殖系统:阴茎受压迫，阻碍血液循环，容易造成遗精频繁，造成男人头晕乏力。症状，影响正常工作生活;阴囊受压迫，热量不能有效散失，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。所以在女性不孕检查中没有成就“父亲事业”的男性要特别注意，千万不要趴着。

躺在左边

因为心脏位于身体左侧，男性采取左侧躺的睡姿时，心脏会受到压迫，使人一遍又一遍的睡眠不稳定，容易导致睡眠质量差。而且心脏受压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到足够的血液供应时，可能会导致男性勃起功能障碍。

躺在右边

俯卧不好，左侧卧也不好。侧卧好吗？的确，侧卧既不能压迫心脏，也不能压迫生殖器官，这是一个很好的睡姿，但并不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现，躺在左侧或右侧都可能引起意外——睾丸扭转。

睾丸“活”在阴囊内，左右两侧通过一种叫做精索的组织与身体相连。精索有长血管，为睾丸提供血液循环。男性侧卧睡姿时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，承受的压力比站立时明显得多。有些男性，尤其是青少年，睡觉时会四处走动，双腿扭曲，可能会把精索拧成一团。

因为向睾丸提供营养物质和排泄代谢产物的血管是通过精索的，一旦精索发生扭曲，睾丸就不能得到营养，代谢产物就不能排出体外。如果扭转时间超过小时，睾丸可能缺血坏死。

所以，侧卧不是男性最佳的睡姿。如果男性坚持侧卧，也要注意“睡眠期”，而不是来回走动、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好，侧卧也不好。那么，哪个睡姿最适合男性呢？其实仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧睡眠，自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，又避免阴囊扭转。能给予阴囊和阴茎充分的运动空，有效散热，促进生殖器官血液循环，最有利于生殖系统的健康和性功能。

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