现在由于男性不育多方面的发生，日常生活中要特别注意饮食，那么男性不育和男性不育用什么比较好呢？

1、多种微量元素，如锌矿物质，男性睾丸的发育离不开补锌，一旦长期摄入锌不足，就会导致精子稀少和睾丸萎缩。锌含量高的动物和贝类，如牡蛎，最多可以多吃锌。

2.添加适当的激素类食物:动物内脏含有多种雄性激素，如肝、肾、牛鞭等，能促进精原细胞的分裂成熟，帮助精子发生。

3.蛋白质和精氨酸的食物:蛋白质是精子产生和分化的主要物质，男性精子由于缺乏蛋白质的供应而存在问题。高蛋白食物、瘦肉猪脊髓、狗肉、牛羊肉、家禽、蛋类、鱼类、豆制品等。，精氨酸是女性不育网站产生精子所必需的，缺乏它可能会出现无精子症。含精氨酸的食物、鱼、人参、腱、豆类、肉类等。

4、多补充维生素:维生素能增强免疫功能，还能促进精子，维持生殖器官的作用，维生素能防止器官老化，再生生精小管。维生素胶囊，其他富含维生素的蔬菜。

饮食对我们很重要，尤其是对男性，所以提醒男性朋友多了解护理措施，饮食中合理搭配，远离高温环境，有效保证精子质量。