近年来，越来越多的怀孕母亲试图出门在外，进行一些有益于身心健康的运动。因此，在杭州，产妇俱乐部如雨后春笋般涌现。但是，是否会有额外的准妈妈对他们是否可以与孩子一起运动深表关注？还有其他警告吗？最近，编辑访问了一家专门从事普拉提的俱乐部杭州新宿，并与张女士交谈。 普拉提资深教练马小玲和来普拉提训练的孕妇。

　　“许多年前，还没有专门从事军事孕妇运动的俱乐部。 想要运动的孕妇只能外出。现在情况正在好转，母亲有更多选择。在谈到怀孕期间的运动时，马小玲老师解释贝尔欣生殖中心说：“怀孕后四到七个月是运动的“黄金时期”，而普拉提运动是世界上公认的怀孕和产后恢复的最佳运动方法。它的运动速度相对和平，属于康复运动，可以有效增加孕妇自然分娩的机率，是身体健康的替代品。”

　　据了解，作为由专业团队创建的中国产妇康复俱乐部，新宿俱乐部为准妈妈们提供了一系列精美的课程：备孕，产前教育，怀孕期间的普拉提，分娩后的普拉提康复，塑形提拉，普拉提， 普拉提等还是拒绝巨额资金？从加拿大进口的纯普拉提床，梯子桶，平衡椅和其他设备。每天都有更多怀孕的母亲来这里成为普拉提的“忠实粉丝”。

　　小兰是一名企业白领。 她目前怀孕24周。 她告诉编辑，从怀孕15周开始，她就一直在怀孕期间练习普拉提。 她一直坚持到现在，并打算训练约35武汉代怀孩子周。她说：“出于对生下孩子的期望的恐慌，我经历了从女孩到母亲的转变。 在此期间，普拉提怀孕对我的帮助特别好。”

　　巧合的是，小芳的母亲是全职母亲。 她目前在23周+3时怀孕。她说，通常她自己一个人在家无事可做，日复一日的思考，在怀孕期间，在丈夫的劝告下，她参加了普拉提课。她说：“来到这里后，我感到自己的生活更加充实。 整个人的精力和精神与以前大不相同，它们已经变得个人化。”

　　然后，针对母亲对怀孕期间运动的怀疑，马小玲老师也表达了自己的看法：“总的来说，怀孕期间进行适当的普拉提训练对身体健康有好处，但具体的运动强度因人而异。由于孕妇的特殊体质，不建议在家练习普拉提。 由于动作不规律，很容易伤害自己和宝宝。在专业人员的指导下进行适当的培训时，无需担心。目前在新宿工作的教练都拥有30多个普拉提练习经验和3年以上的专业经验。 经过严格的培训，他们持有工作许可证，完全没有后顾之忧。”

　　实际上，编辑还了解到，今年11月，杭州新宿孕妇普拉提俱乐部将组织一次强化认证培训。 对于有兴趣成为课程教练的“健身者”来说，这是一个非常难得的机会，但不要错过！有关培训的详细信息，请关注Xinsu 沈阳代怀妈妈 Pilates Studio的公共帐户。