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代孕公司客户锐化竞争优势供卵代生儿子花费_代生双胞胎中心_坐月子吃鸡蛋学问大，你吃对了吗？

早在我们的父辈起，新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好，但事实真的是这样子吗?那么究竟月子里怎么吃鸡蛋才是最合适呢？

一、坐月子一天吃几个鸡蛋最好?

产后一天吃几个鸡蛋正好呢?一般情况下，产妇每天吃2个左右的鸡蛋就足够了。分娩会消耗产妇很多的体力，产后身体各个器官也变的相对脆弱，消化吸收功能减弱，肝脏能够降低，大量食用后会导致肝、的负担加重，引起不良后果。

二、鸡蛋的营养价值

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。

2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

三、 吃鸡蛋，吃蛋白好还是蛋黄好？

正确的吃法应该是整个鸡蛋都吃掉。蛋白中含的蛋白质比较丰富，蛋黄中则主要是含其他营养物质，两者都吃才能更全面地补充营养物质。

另外，月子餐别那么单调，建议合理搭配一些营养健康的清淡食物来吃，对产妇身体恢复才更有利。

四、关于鸡蛋我们推荐的烹调方法是什么？

鸡蛋的吃法多种多样，中国农业大学食品学院副教授范志红通过研究，列出了3个鸡蛋吃法排行榜——有益心脏排行榜、蛋白质最好消化排行榜、维生素保存排行榜。最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种最简单的做法都排名第一。

备注:按照氧化程度和受热程度考虑，烹调鸡蛋的方法排名如下：

A级 蒸煮鸡蛋，而且蛋黄煮得软嫩些;

B级 煮荷包蛋、蛋花汤;

C级 嫩蒸蛋、嫩煎荷包蛋;

D级 炒鸡蛋、老煎荷包蛋、鸡蛋煎饼;

E级 煎蛋角、煮蛋皮等;

F级 焗蛋黄、各种表面裹蛋液的煎炸食品。

五、我们推荐的煮鸡蛋方法

鸡蛋洗净，放入冷水，水没过鸡蛋。中等偏高火，水开后煮5分钟即可。最佳效果是蛋黄刚刚凝固时。

小帖士：鸡蛋营养全面，但它不宜与牛奶、豆浆和白糖一同食用。鸡蛋里的蛋白质被消化时需要能量，而牛奶中的乳糖此时可能会被抽出供能，降低牛奶的营养价值；豆浆中则含有阻止蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制物，同样，鸡蛋和白糖同时吃也会影响蛋白质的吸收，从而降低各自的营养价值。

供卵代生孩子助孕网_供卵代生作品大全_孕妇脚痛会影响胎儿吗

　　在怀孕期间当孕妇发现自己身体出现异常症状时，就会感到特别的担心，因为不知道是什么因素引起的，担心会对胎儿健康也造成影响，最近有孕妇发现自己脚痛，就想了解一下，孕妇脚痛的原因和孕妇脚痛会影响胎儿吗？

　　孕妇出现脚痛的原因有很多，孕妇怀孕以后，胎儿在不断的生长发育，腹部也会随之隆起，身体整个支撑的重心都会转移到腰部和双脚上，所以随着孕周的增加，怀孕三个月以后，孕妇都会出现不同程度的腰酸痛和脚痛现象。

　　此外，增大的子宫压迫下肢静脉血管，影响血液循环，如果孕妇长时间保持一个姿势，也容易引起脚痛现象，不过孕妇不用太担心，这些都是正常的生理现象，是不会影响到胎儿的，想要缓解脚部疼痛，孕妇可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，放松脚部肌肉。

　　但孕妇要注意，泡脚的时间不宜过长，每次大约15分钟即可，泡脚水的温度也不宜过高，也不能用中药泡脚，避免导致流产，孕妇日常休息的时候，可以用枕头垫高双脚，或者采取左侧卧，减轻子宫对下肢血管的压迫，保证血液流畅。

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刚怀孕有症状吗？怀孕初期有哪些早孕反应？停经？嗜睡？乏力？晨起呕吐？恶心？缺乏食欲？乳房胀痛，体积增大？尿频？这几个表现，你中了几个?

早期妊娠症状

停经

停经是妊娠早期的症状，但不是妊娠特有症状。

处在育龄期有性生活的女性，

如果月经周期比较规律，

一旦月经逾期，应该考虑是否怀孕？

如果停经10日，应该高度怀疑妊娠。

停经2个月以上，妊娠的可能性更大。

如果平时月经不规律，

需要判断是否伴有其他怀孕的症状。

早孕反应

什么是早孕反应？

在停经6周后出现畏寒、头晕、流涎（xián，）、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。

早孕反应什么时候消失？

多在停经12周左右自行消失。

尿频

什么原因导致尿频？

怀孕后，前倾增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，

使膀胱的容量减少，引起小便次数增多，

而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

尿频什么时候消失？

当子宫增大超出盆腔后，

尿频症状会自然消失。

乳房变化

感觉到乳房胀痛，

检查发现乳房体积增大，

有明显的静脉显露，

乳头增大，乳头乳晕着色加深。

乳晕周围皮脂腺增生出现深褐色结节，称为蒙氏结节。

哺乳妇女妊娠后乳汁减少。

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一定得穿束身带

产后小肚子无疑是最让人心塞的事情，束身带也就被很多人视为福音，虽然有很多的人在质疑束身带的作用，但是无法否认束身带对减小肚子有一定的作用。顺产妈妈可以在2、3天后使用，而剖宫产妈妈至少要一个星期等伤口不再痛的时候使用。虽然会感到不太舒服，但是一定要坚持用下去，对小肚子的减小很有帮助，此外束身带也能防止内脏下垂。

2 饮食清淡少食多餐

产后少食多餐还是非常的有好处的，少食

多餐的真正含义是三餐正常，在饥饿的情况下再额外的加餐，而每餐都要不过量，此外过多的过多的进餐会影响妈妈的食物消化吸收。

产后饮食很关键，很多妈妈为了产后的康复和母乳的充沛，大量的补充营养造成了营养过剩，食物尽量的清淡，少盐，绿色蔬菜和水果不能少，高脂肪高热量的食物少进补，饮食上做到营养均衡着重补充维生素和蛋白质。

3 产后运动是关键，保持正确的作息时间

老一辈的观念中老说产后要静养，但是每天躺在床上不仅不会瘦下来更不利于身体的康复，产后运动必不可少，产后瑜伽、产后慢跑、产后体操、产后快走这些运动方式都可以进行尝试。

正确的作息时间

产后不能多睡也不能少睡，睡多不利于减肥，睡少身体状态不佳，因此尽量不熬夜，保证到必须的睡眠时间。