春节坐月子，做好五点准备不慌乱，过年生孩子：让别人看着真的美

　伴着年三十跨年钟声诞生的新年宝宝，总是受到几乎所有新闻媒体的关注，是每年各大电视台的一大重点喜庆新闻。

　宝爸宝妈和医护人员，面对镜头的那一份灿烂微笑，是新年里感染大家的一份快乐。

　但是，过年生孩子，真的有那么美好吗？

　1 过年生孩子，不止不美还很乱

　我妹妹是前年春节生的孩子。

　本来预产期是大年初九，结果年三十前2天，妹妹发作了。妹夫以为还早，特地先去了父母家，正往妹妹这赶。顺产了36小时，还没顺下来，我阿姨陪产，看着急。我身边2个1岁多孩子，晚上要我**，我在家很着急。我哥跑去了，急得在走廊门口来回踱步。

　年三十前1天，我刚准备下午和领导请个假，去看看（搭班的同事很早和我商量先回老家了，就我一人在岗）。结果那天下午给我们不值班的，全提早放假了。我赶紧往医院跑。

　妹妹正从产房推出来，母女平安。

　我问月嫂到了没？我姨说：“过年月嫂要打红包加几倍工资，这几天你妹夫在家，我们一起弄，就一个孩子，不像你当时是双胞胎2个，应该还好。”也是，明天就过年了。

　我姨父去食堂打菜，结果有辣椒。我妹夫不是本地人，吃不得一点辣。汤是墨鱼汤，妹妹觉得太油腻，怕堵奶。

　我赶紧回家，熬了碗银耳羹，一碗小米粥，下午给妹妹送过来。给妹夫买了点小点心。主要要过年了，医院周边两家清淡口味的粤菜馆歇业了。

　过年生孩子、坐月子，真的不方便！

　第一，大人食物、宝宝物品采办不方便。

　春节期间，新鲜菜、肉不多，医院住院期间吃饭不方便。

　我妹妹在的还是当地妇幼医院，对面有超市、有商场、有母婴店、有饭店，但我跑了两次，要买的东西都没有或者卖完了，我只能再直接从家里拿给妹妹。

　上面截图是读者和我吐槽：“过年生孩子，在医院吃泡面和火腿肠，吃得一直吐，一辈子都忘不了。”

　第二，带人人手不够，或者人太多容易更乱。

　春节期间连饭店都不是全营业，保姆也难找，何况月嫂，更是供不应求。月嫂、月子中心，春节期间都是需要加价的，而且长辈过年免不了走亲戚，带人人手明显不够。

　妹妹年二十九生的春节，年三十我阿姨和姨父还是参加了家族聚餐，但是匆匆忙忙来，又匆匆忙忙走，担心医院里刚生产完的妹妹和宝宝。

　过年也可能人手过多。因为过年休假，宝爸肯定可以在家了，亲戚也可以来帮帮忙。人一多，七嘴八舌的意见，不止影响妈妈和宝宝休息，还可能发生争执，更乱。

　第三，探访人员太多，影响妈妈和宝宝休息；或者冷清过年，妈妈情绪低落。

　过年亲戚朋友都有空了，有个新生命诞生自然是喜事一桩，就轮流来探望一回两回三回。本来是一番好意，却真的影响到了妈妈和宝宝休息。妈妈必须坐起身迎接，宝宝也可能才睡着或需要吃奶，妈妈被人围观吃奶。

　我深刻记得我产后第三天生理性涨奶痛不欲生，必须多喂奶。结果一波又一波亲戚朋友同事来探访，我不得已当众喂奶非常尴尬。

　或者过年期间住院生产，对比大街上的热闹喧嚣，妈妈觉得冷清有落差，情绪低落的。

　第四，鞭炮声影响孩子和妈妈休息。

　虽然很多城市都禁止燃放鞭炮了，但是零点钟声响起，跨年那刻，还是会集中燃放下鞭炮吧！

　我自己孩子第一个新年，已经半岁了，我那天晚上是亲戚聚餐后，急匆匆回家，赶紧9点前安顿好孩子睡觉。12点鞭炮声响起时，我非常紧张，生怕我孩子会被吵醒，多亏睡得早，已经进入熟睡期了，并没有醒来。

　而对于月子里的孩子，鞭炮声无疑容易对孩子的听力造成伤害，也容易让孩子受到惊吓。

　很多朋友还是害怕年三十生产的。

　那这预产期又不是我们定的，孩子来了就是缘分，如何在春节期间，也坐好月子呢孕产？

　2 春节坐月子，早做安排和打算

　其实只要在年三十前后半个月的预产期，都无法避免在春节里坐月子。

　这是一位妈妈和我说今年春节坐月子，说着说着就破水生了。但做好这四点准备，春节坐月子，也可以顺利又美好。

　第一，备好待产包

　其实孕37周足月后，都是随时可能发作的，所以待产包真的要提前打包好。

　下图是我当时准备的待产包表格，是根据双胞胎2个准备的，大家物品可以做个参考，数量可以有所删减。

　第二，新鲜瓜果、蔬菜，春节前一周提前采办好。

　月子期间最重要的一点还是多吃新鲜食物，过年前一周，方便储存的瓜果、蔬菜一定要准备好。

　月子食谱推荐：

　产后第一周

　原则：食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质、或半流质为主。

　推荐食谱：小鱼粥加炒青菜，小米粥，糖水煮鸡蛋，鸡蛋羹，牛奶，豆浆，藕粉，馄饨，芦笋牛柳，菠萝鸡片，彩椒肉片，茄汁肉丁、什锦菌菇肉丸汤。

　温馨提示：分娩后头3天，不要急于进食炖汤类食物。剖宫产者在肛门未排气之前，术后进食，肠道排气后再转为半流食、普通膳食。为了促进伤口愈合，应适当增加高蛋白的食物，以及富含维生素C的蔬菜水果。

　产后第二周

　原则：可适宜进补。多吃富含铁质的补血食物。

　推荐食谱：木耳肉片，麻油炒猪心，大枣猪脚花生汤。

　推荐药材：少许枸杞、山药、茯苓。

　温馨提示：保质保量吃好早餐，适量吃盐。

　产后第三周

　原则：催奶食物不可少。

　推荐食谱：鲫鱼汤，猪蹄汤，紫菜蛋花汤，排骨汤，鸡汤、黄花菜肉丸汤。

　推荐药材：适量通草、黄芪等中药。

　温馨提示：不要急于减肥，喝汤应该汤、料并食；远离油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动；吃点水果，比如橙子、木瓜等。

　同时，中国营养学会妇幼营养学会，2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》也提供的一份【中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔】。

　第三，做好春节期间带娃主力和灵活机动人员安排。

　春节期间，新生命诞生毕竟是大事。不管是月子中心、请月嫂，还是妈妈、婆婆、宝爸带，一定要固定好带娃主力军，也要准备好灵活机动人员。

　毕竟春节避免不了团圆饭、走亲戚、给晚辈发红包这些俗礼，但新产妇和新生儿的吃穿用度，半点时间都耽误不得，所以家庭内部，要提早安排好，不能忽视大意。

　第四，和亲友约定好，月子期间少探访；妈妈学会自我调节情绪。

　月子期间太多人员多次探访，带来灰尘可能影响新生儿健康，也让新产妇休息不好，却敢怒不敢言，毕竟亲友都是一番好意。

　我妹妹去年生了孩子，我也就去了2次，都是放下东西就走，不多攀谈。小侄女晚点总能经常看，妹妹最需要的是多休息。

　这时候，照顾产妇的亲人可以下“逐客令”：可以约定“出了月子，会带宝宝到各家来拜晚年。大家就安心过年，不用记挂我们。”这样说，就里子面子都有了，也不伤感情。

　生产后在医院住院太冷清，妈妈需要适时自行调节情绪。年是每年都有过的，今年还多了个小可爱陪伴，自己这时候休息好，才是让身体最快**的方法。还可以这样自我安慰：过年产妇少，平时还得住走廊，现在3人间都只有我一人住，安静多了，也方便多了。

　第五，鞭炮集中燃放期，提早关门闭户，做好防护准备。

　有些地方，还是有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时产生大量的烟雾，既影响产妇的休息，也影响新生宝宝的睡眠。因此，产妇要选一个既通风，隔音又较好的房间坐月子。

　家有产妇的家庭就不要放鞭炮了。当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关好。一般鞭炮燃放期，都是会提前公示的，比如跨年的零点，会有大规模礼花燃放，要提前关门闭户，做好防护准备。

　春节里迎接新生命，是一桩美事。我们提前做好一些准备，让这份喜庆和美好锦上添花！

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