月经期间痛经是女性常见的妇科问题，痛经会根据女性的具体情况呈现出不同的疼痛性质，有的时候痛经是非常痛苦的，甚至会让人坐立难安，这样就会严重影响到女性的正常生活和工作，所以及时采取有效措施缓解症状很重要。那么痛经怎么办才能快速缓解疼痛呢?请看下面的介绍吧。

子宫收缩疼痛怎么缓解

子宫收缩在刚开始出现的时候，是没有明显的疼痛的。当后期的时候，加上女性对于分娩的压力增加，子宫收缩导致的疼痛就会非常的明显。那针对这种情况，子宫收缩时候的疼痛应该如何去缓解呢？

1. 听音乐

很多实验都证明了听音乐是可以帮助孕妇缓解紧张的情绪的，当孕妇的情绪放松下来以后，也会减轻子宫收缩带来的疼痛感。尤其是在产前的时候就应该用音乐对妈妈进行提前的训练，帮助妈妈起到最佳的镇痛的效果。

2. 分散注意力

当子宫收缩带来的疼痛越来越明显的时候，妈妈不妨转移一下注意力，多想一些开心的事情，或者是通过看书或者聊天等帮助转移注意力。

3. 身体放松

在出现子宫收缩的时候，因为疼痛加上妈妈的紧张会导致孕妇的肌肉紧张。这个时候，孕妇就要注意尽量让身体的其他部位都放松，在放松的情况下，疼痛感也不会有那么明显。

孕妇胃痛怎么快速缓解

孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕期间尽量不要使用药物。但是很多孕妇都有胃病，在怀孕期间会不定时的发作。下面小编就给大家仔细说说，孕妇胃痛需要怎么缓解。

1、放松腹部：孕妇如果出现胃痛，可以把皮带松一松，这样能够让胃气更加顺畅，使腹部和胃部舒服一些。总是出现胃痛的人，在日常中要选择宽松一些的衣服，以减小对腹部的压力。

2、吃东西：胃痛在很多时候都是由饥饿引起的，出现疼痛后可以吃些比较软的食物。如面包、饼干等，避免喝牛奶和吃硬的食物。经常胃痛的人，要准备一些较软的食物，以备不时之需。

3、热敷：受寒是引起胃疼的一大原因，通常是着凉或是吃了冰冷的食物而引起的，此种情况可以喝点热水，或是采用热敷的方式，会有很好的效果。

胃疼一旦发作起来是很折磨人的，而孕妇发生胃痛，就更让大家觉得棘手了。孕妇胃痛很多时候都是由怀孕引起的，在排除胃病的因素后，就属于孕期的正常现象。

如何缓解痛经

我相信很多的女性都有痛经的经历，每次来大姨妈的时候，特别是前两天都会疼的全身没有力气，不想吃饭，不想说话，女性在出现这样的状况，严重影响到工作的积极性的，那么女性痛经应该怎么缓解呢?下面我们一起来听听专家是怎么说的。

1、多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

2、补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

4、汤剂来帮忙 “吃”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

首先你需要做的在来大姨妈的时候，应该少碰冷水，而且注意保暖，如果实在疼的受不了的话可以到，医院去买痛经颗粒，这个也是非常有效的哦，但是你上的几点方法也是非常重要的，不要临时抱佛脚，平时的护理工作很重要，平时应该注意休息，不要过度劳累。

女性痛经怎么办，教你八招缓解疼痛拿走不谢

女性每个月都会几天的特殊时期，有的女性在大姨妈期间一如往常什么感觉也没有，有的女性却要要遭受痛经折磨痛经，对于女性来说是十分痛苦的，不仅腹痛难忍，还会有头痛、恶心的情况。那么女性痛经怎么办，今天小编就来教大家八招缓解疼痛。

女性痛经怎么办，教你八招缓解疼痛

痛经是指女性在月经来潮前后小腹部分出现疼痛，疼痛程度因人而异，严重者会导致手脚冰冷、冒冷汗、恶心呕吐等，严重影响女性的生活。原发性痛经多发生于青春期少女或者未生育的女性，可在生育后缓解。女性痛经可以做好以下点缓解疼痛。

1、注意保暖

在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外多喝热水或红糖姜茶可以让你舒服些。

2、适当锻炼

有一种说法是月经期间不能锻炼，否则会加重痛经，其实这种说法并不科学。平时可以坚持锻炼，在月经期间也可以适当锻炼，但不要做剧烈运动。通过适当的运动转移注意力，恢复活力，痛经就不会那么明显了。

3、进行热敷

对于体寒的女性来说，热敷能够起到暖宫的作用，可以帮助女性起到舒张血管的效果，能够促进盆腔的血液循环，对缓解痛经有益。

4、保持均衡营养

在生活中女性想要改善痛经的话，要养成良好的饮食习惯，首先要保持均衡营养，因为饮食的健康虽然不能够直接消除痛经，但是可以从各个方面来调整身体，帮助女性改善引发痛经的原因。女性之所以会痛经，可能是局部血液循环或者是身体虚弱等问题，这些都是可以通过饮食来调整的，比较均衡健康的饮食，能够让女性降低痛经的症状以及发展程度。

5、补充矿物质

一般来说，女性朋友出现痛经的原因是比较多的，女性朋友如果矿物质缺乏的话，就容易出现痛经的情况或者是加重痛经的重度，所以女性朋友在日常生活中应该补充一些钙物质和镁等矿物质，这样的话，就可以很好的改善痛经的情况。

6、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。

7、服用止痛药

要改善痛经还可以通过用药的方式来达到目的，因为部分人出现的是原发性痛经，原因并不清楚，但疼痛感明显，可能还会反反复复，每次来月经都有这种现象，需进行详细检查，医生会根据患者痛经类型，严重程度判断是否需要用药。如果痛得死去活来，其他简单的方法无法减轻痛苦，必要时可用药物止痛。药物使用后疼痛感会减轻许多，但药物有副作用，不能过度依赖或者大量使用。

8、多吃红枣

在平时可以多吃一些红枣，红枣有美容养颜的效果，还能够促进身体血液循环，有效的改善女性宫寒的情况，对痛经有比较好的改善效果。

总结：痛经可能是因为宫寒而引起的，在我们日常生活中要注意保暖，如果痛经剧烈持续，就需及时就医。如果只是轻微的痛经我们可以用自己的手放在小腹上轻轻地按压做按摩来缓解痛经的疼痛,适当的喝一些红糖姜水或是益母草也可以有效的缓解疼痛。