相信对于大部分的孕妈来说，都希望宝宝出生以后皮肤白皙。虽然对于宝宝来说，皮肤是根据父母的基因决定的，没有办法改变，但在孕期吃一些食物可以帮助宝宝皮肤变白。那么，孕妇吃什么会让宝宝皮肤变白?

孕妇皮肤干燥吃什么好

孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。一般来说，孕妇皮肤干燥可以通过补充以下食物来起到补水润肤的效果。 但值得注意的是，孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。

1、苹果：苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。

2、奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

4、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

5、草莓：草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡萝卜：有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

怀孕吃什么宝宝聪明又白？

1.小番茄

番茄中含有番茄红素，还有多种维生素，可以帮助皮肤的伸展，让宝宝皮肤更加细嫩光滑，同时也可以让孕妈不容易被晒伤，还可以帮助宝宝提供一些营养元素，让宝宝聪明又白皙。

2.胡萝卜

胡萝卜被称之为皮肤食品，富含的萝卜素可以抗氧化和促进角质，还能帮助女性润肤和补水的功效。

3.维生素C的食物

在怀孕的过程中，多吃含有维生素C的食物，能够避免黑色素的沉淀，也能保证宝宝皮肤细腻光滑，比如：柑橘、冬瓜、苹果、鲜枣、刺梨等，效果最佳的还是苹果，具有很好的美白及让宝宝更聪慧的营养物质。

4.含碘的食物

怀孕期间多吃含碘的食物，可以帮助胎儿甲状腺的合成，可以促进胎儿大脑的发育，比如：海带芽等海产品。

从上述内容可以看出，在怀孕期间吃这4种食物可以帮助胎儿的发育，还有皮肤更加光滑，但在孕期不能偏食，应该多吃含有维生素的食物，还有蛋白质、磷脂等，另外还有钙的摄取，才能保证胎儿的营养所需，以免影响胎儿的发育。

宝宝皮肤过敏不能吃什么

皮肤过敏不仅跟环境有关，跟食物也是息息相关的。对于皮肤过敏的宝宝而言，忌口是很重要的。有些食物对于过敏的宝宝来说是会引发过敏的。下面一起来看看过敏的宝宝不能吃什么吧！

1、牛奶及奶制品

虽然牛奶的营养非常很全面，但对于小儿来说却是一种非常容易过敏的食物。除了牛奶之外，还有像巧克力，酵母，食用色素，水果等这些食物都容易导致小儿出现过敏的情况。因此在日常生活中，在给小儿添加辅食的时候一定要注意，这些食物最好是先少量供给，一旦出现过敏的情况就应该立即停止，过一段时间后再给小儿食用。

2、海鲜类食品

海鲜食品是最容易出现过敏的情况了，因此家长要多注意，孩子每到一定的岁数千万不要给宝宝吃海鲜类食品。对于某些宝宝来说，某种海鲜食品会引起过敏，而其它的海鲜却不一定会导致过敏。特别是幼儿，如果幼儿食品限制过多，会影响其营养素的全面摄入，因此可以通过生物共振过敏原检测治疗系统进行过敏原检测，做好防备措施。

3、鸡蛋

蛋白质对于过敏一些本身体质过敏的病人，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛。

4、热带水果

芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分。有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。

家长们在日常的饮食中就要特别注意了哦，切忌让宝宝吃到会引起过敏的食物！