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想找代孕中介_夏季坐月子真的要捂吗 夏季坐月子

来源:http://www.topgiftexpo.cn  日期:2020-12-03

  在月子期为了避免受凉很多孕妇被告知不能碰凉水要多捂。甚至在炎炎夏日,要求产妇在月子期要捂着多出汗能排毒。那么产妇在月子期真的要捂吗,夏季坐月子需要注意些什么,又有哪些常见的误区,下面八宝网小编就来和大家说一说。

  

  产后身体较虚弱、易出汗,如果室内太热,反而会影响休息和情绪,还会影响胃口,对产后恢复更不利。

  同时,如果产

妇体内余热不能及时散发,就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病,即中暑,表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。

  专家表示,如果担心感染风寒,产妇可以穿长衣长裤和袜子,但一定要注意通风。建议每两个小时要开窗通风换气一次,这样可以减少传染性疾病的发生。

  室内阳光充足

  空气流通

  从居住环境来讲,居住的地方应该阳光充足,空气流通,杜绝门窗紧闭现象,因为恶露未尽,如果住在潮湿的地方,不通风,容易生长细菌。室内温度不宜过高,夏季应该使用空调,使室内温度调节到24℃~26℃,房间内要经常通风,被褥多晒,防止身体组织感染、关节炎等。

  多喝温开水

  避免冷饮

  从产妇的饮食上来说,在生孩子时失血造成身体虚弱,日常生活应该注意补充蛋

白质,吃含钙铁丰富的食物和水果,这样可帮助子宫恢复。一定要注意少食多餐,不可多吃;从流食逐渐过渡到正常饮食,最好以天然食物为主,不要吃过多的营养品;多喝温开水,避免冷饮,避免吃辛辣和容易产生胀气的食物。在夏天,出汗多,可以食用绿豆汤,多吃水果防止中暑,水果中有大量维生素,对产后妈妈的精神恢复大有好处,且水果中的果胶可以防止便秘,预防产妇发生子宫脱垂。

  

  保证充足的睡眠

  适当运动

  睡觉和活动方面,月子里应该保证充足的睡眠,婉拒过多的探望,每天保证8~10个小时的睡眠时间。产后如果身体状况允许,应及早开始运动,不要一直仰卧。适量活动,可以促进子宫收缩,促进恶露排出,促进乳汁分泌,减少便秘和尿潴留,有利于体形恢复防止子宫脱垂。但月子期间,不要做重活,产后1周可以做形体恢复操,2~3周做简单家务,正常产产后1个月,剖宫产两个月可以做瑜伽,哺乳期不宜过强锻炼。

  误区1:捂月子

  很多的地方有些习俗,新妈妈分娩之后房间必须封的严严实实的,即使是夏天坐月子,也要长衣长裤,全身武装。

  真相:在夏天,天气闷热,门窗紧闭,裹得严严实实的话,产妇很容易中暑。应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。室温控制在26度左右即可,风扇和空调不能对

着产妇吹,穿宽松长袖即可。

  误区2:不能洗澡

  生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想痛快地洗个澡,但家里的老人说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。

  真相:自然产的产妇第二天即可洗头洗澡。剖宫产的产妇,等刀口复原,约产后一周就可以洗头洗澡。苗苗老师建议,洗澡时间不能过长,5—10分钟为宜,水温在34—36摄

氏度。

  误区3:只喝汤不吃肉

  

  产妇只喝汤不吃肉的饮食习俗,在我国各地区民间流传甚广。这样的做法对不对呢?

  真相:产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。苗苗提醒年轻妈妈们,在鱼肉等食物时,不要添加辛辣的调料哦!

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