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生完孩子后，宝妈在月子期间都会提防着被月子病盯上。那么宝妈是否了解月子病？产后所谓的月子病是怎么回事？一起来看看吧。

写母婴类科普文章写了这么久，最经常被问到的问题就是“坐月子期间到底能不能洗澡？会不会得月子病？”要解决这个问题，让我们从根本下手，先来搞清楚，什么是月子病。

在某百科中输入“月子病”进行搜索，会看到对于月子病解释，大致意思就是女性分娩之后，身体十分虚弱，内外空虚，如果遇到寒风侵入就会患病。

字面意思听起来跟吹着凉风一个感

觉，但是在进行多一些的浏览就会发现，月子里的受风着凉和平日里是不一样的。普通人平时着凉可能就会感冒发烧，但是月子里可不是，在月子里受风可是会头疼腰疼关节疼。

听起来好像因为宝妈生产完后体质虚弱，所以月子里如果见风着凉就会产生比较严重的后果，真的是这样吗？

科学系统的了解过产后护理的宝妈应该都明白这些所谓的“月子病”是怎么回事。月子里不是不会生病，但是也不是月子里的任何不适都是月子病。这时候肯定有宝妈会疑问，如果不是月子病，那么月子里身体出现的不适是什么？

我们都知道，怀孕后女性的身体变化不仅仅只有肚子变大这一点，在身体内部，更多的是一些肉眼看不到的变化。

因为怀孕，因为激素，女性的身体会发生变化，让自己变得更加适合孕育。等到孕期结束，女性成功分娩，我们的身体当然也要继续发生变化，身体要尽量恢复到没有生孩子之前的状态。这些变化并不是月子病，而是正产现象。

而还有宝妈说自己坐月子的时候头疼，那是不是就因为月子里洗头的原因。在这里宝妈们要了解到一点，生产之后女性头疼是很常见的一种情况，而引起头疼的原因并不是因为洗澡洗头头发没有擦干。也有可能是生产后身体激素的变化，和睡眠不充足，焦虑烦心压力大导致的。

宝妈们想想生产完后的状态，尤其是母乳喂养的宝妈，为了给孩子喂奶自己有多久没有睡过一个完整觉了。自己和孩子都是需要照顾的状态，但是老公需要上班，如果没有人帮忙带孩子那就全得自己来。

有些家庭会让婆婆来照顾宝妈，有多少婆媳问题是在这个阶段爆发的，宝妈的心情能好吗。尤其是大多数宝妈生产完后情绪上都会变得敏感脆弱，这时候再有点家庭矛盾，能不头疼吗。

还有说自己月子里腰疼背疼的，这也是产后的常见症状。而且有不少宝妈可是在孕期就开始受腰疼或者背疼的折磨。这和孕妈的

肚子越来越大，身体要保持平衡是有关系的。而生产完后，这些症状不会马上消失，甚至加重，其中一个很主要的原因就是宝妈太过劳累。

如果宝妈给宝宝喂奶时，抱孩子的姿势不正确，或者经常低头看宝宝，长时间这样就会致使背部或者腰部发生疼痛。更别说有的宝妈不仅孩子还得自己带，这个家的家务活也得自己干，一些弯腰的动作也会加重腰疼。

简单一句话说，腰疼背疼大多数都是宝妈月子里太操劳，没有得到足够的休息，和着凉没有太大的关系。而月子里如果真的发生疾病，尽早就医交给医生，更不要信什么“月子病只能月子治”，错过了治疗时间。

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宝爸梦见生男孩是什么意思：周公解梦

梦见男孩，意味着事业的发展与生意的兴隆;成年男子梦见妻子生了个男孩，意味着不久会发财，经济上将获得良好的效益。

梦见爸爸，表示一种自我压抑的意象，表示有某些事情的责任或是规范让你觉得有压迫感。另一方面也有可能目前的你没有什么安全感，而要父亲的肩膀借你依靠、保护着你，让你的心灵得到稳定感。

梦见生男孩，生活会幸福、恬适。

梦见生男孩，表示生活会幸福、恬适。

梦见自己生男孩，生活会幸福、恬适。

梦见老婆生男孩，吉兆，生活会幸福。

2 宝爸梦见生男孩是什么意思：不同人群的不同意义

打算出门的人梦见准爸爸老婆生男孩，建议夏占不利，其余可行。

怀有身孕的人梦见准爸爸老婆生男孩，预示生男，八月生女，母子平安。

创业的人梦见准爸爸老婆生男孩，代表得时利，大投资或扩大亦顺利。

谈婚论嫁的人梦见准爸爸老婆生男孩，说明双方应该坦诚不要互相隐瞒，否则难成夫妻。

准备考试的人梦见准爸爸老婆生男孩，意味着成绩不理想，在录取边缘。

3 宝爸梦见生男孩是什么意思：梦见生男孩的各个运势

1、如果是成年人梦见生男孩子则预示着的是健康方面：身体状况仍然偏弱，刺激性的饮食更加容易引发肠胃不适，那么女性要多关注卵巢和子宫的健康。

2、如果是未婚者梦见生男孩子则主要说明的是近期爱情运势：代表近期恋情不稳定，新恋情往往在共事中发生，单身有望获得异性同事的欣赏。如果是有伴侣的容易因为工作而冷落对方，伴侣难免会向你发泄情绪，所以要多注意了。

3、要是老人梦见生男孩子就代表近期运势运程：盛极必衰，可能有危险来临，要诸事小心，你的运气多波折。

4、梦见生男孩子也有可能是胎梦，首先梦见生男孩子，可以看出你现在欠缺的就是周围人的关心，绿色象征和谐健康，你的内心还是比较担心宝宝的健康，生男孩子不一定就是你非常想生男孩子，你的梦境可能只是一个胎梦而已。

5、孕妇梦到生男孩不能决定你是生男孩还是生女孩，应该是日有所思夜有所梦，碰巧这个梦里面生的又是男孩而已。

6、周公解梦的解释：孕妇梦到生男孩——能发大财

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生完孩子以后，准妈妈除了需要母乳喂养孩子以外，还需要注意自己的身体状况，新妈妈做好这3件事，一保平安二保奶水！

不管是出了月子，还是没出月子，对宝妈来说，除了要保证自己产后恢复，还要及时满足宝宝需求，怎么做才不掉队呢？

禁寒凉

除了生理上的，新妈妈的饮食也要“禁寒凉”，多吃一些营养高、热量高且易消化的食物，比如瘦肉蛋白和鱼类海产等。以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

家人做饭时，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热食物，不要投放太多，照顾一下新妈妈，否则引起便秘、痔疮等，也会影响到正常哺乳。

这样吃水果

哺乳期间，水果是必要的营养品，大量的维生素通过母乳传递给宝宝，但天凉了，有些妈妈肠胃不好，为了避免凉到胃，吃水果应先切块，焯一下水。

勤补钙

产后如果还没恢复好，加上哺乳，体内钙流失较大，冬天天气不好，晒不到太阳，补钙效率变低，如果妈妈缺钙严重，可能会引起骨质疏松等各类问题。

建议新妈妈每天摄入钙量1000毫克左右，可以不用刻意吃钙片，吃一些骨汤就可以，因为食疗才是最安全可靠的补钙方式。

营养餐

哺乳期的饮食，不仅要兼顾宝妈自身，还要兼顾母乳，所以推荐下面这3道营养餐，都是易于产妇吸收的美食，相信在寒冷的冬天有了它们，你的哺乳之路会更顺利。

鲜鱼煮粥

材料：稻米50克、银鱼100克、盐2克、胡椒粉1克、黄酒5克

做法：小银鱼泡水，洗净备用。大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。

蛋奶鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量

做法：鲫鱼剖腹，清洗干净待用；再把鲫鱼置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，小火清炖40分钟，起锅时加入蛋奶，汤白皙浓稠，口感一级好。

最后再强调一下，妈妈们在喝汤的同时一定要多吃稠的，因为汤里的营养来自肉，所以肉才是最有营养的存在呢。

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哺乳期妈妈的体重状态应是怎样的?

大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数(BMI)，即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷(1.65)*2=22.03。

对于成年人来说，BMI低于18.5属于体重过轻;BMI 18.5-24.99属于正常;25-28属于过重，28-32属于肥胖;高于32属于过度肥胖。

如果BMI偏高，不仅仅影响美观，肥胖还容易造成体内代谢紊乱，继发一些如高血压、高血脂、高血糖之类的代谢综合征。

经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像肿了一样。

刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应该是怎样的呢?是否可以依旧用BMI来衡量呢?

有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。

这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在3斤左右。

在医学上把产后女性体重超出正常范围的20%，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的20%以内。

举个例子，身高165cm，孕前120斤，BMI=22.03属于正常范围。产后体重最大限度不得超过160斤。

为了防止产后生育性肥胖，很重要的一点，就是适当控制孕期体重，不可让孕期体重增加过多。

哺乳期该不该减肥?

有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办?哺乳期该不该减肥?

很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。

这样，可能会造成越来越胖。其实，医学研究已经证实，适当的运动和饮食控制是不会影响母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。

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