来月经是每个育龄女性每个月都会经历的一个过程。但是由于生理或是其它的原因，很多女性在月经期间往往都会伴随着痛经的问题。尤其是前几天以及晚上的时候，发生痛经的概率最大。那么晚上来月经痛经怎么办呢？别怕，小编来为你支几招吧！

　　缓解痛经第一招——调整饮食

　　如果经常有痛经的毛病。那么可以在月经期间对饮食适当调整或是多注意一下。比如，在临睡之前可以喝一杯热牛奶，热热的很舒服，另外还可以吃香蕉，原因是香蕉中富含维Ｅ以及镁元素，能够帮助减轻痛经，并且能够稳定情绪，有助于睡眠。少吃或不吃过辣过咸或是生冷刺激性的食物。

　　缓解痛经第二招——注意保暖

　　在经期那几天注意在穿衣上不要贪凉，尤其是注意腰腹部的保暖，如果有痛经的症状发生，那么可以在腹部放置热水袋，或者是购买暖宫贴（即暖宝宝）使用。还有就是要多喝热水，也可以喝红糖水，即能保暖又能补血，同时缓解痛经。

　　缓解痛经第三招——止痛药

　　如果觉得以上的方法都不管用或是收效甚微的话，那么可以尝试吃止痛药来缓解痛经。但是要注意，不到万不得已尽量不要通过止痛药来达到缓解痛经的目的。否则时间长了容易形成药物依赖，而且对身体也没有好处。

　　以上就是关于晚上来月经痛经怎么办这个问题小编为大家支的几招。怎么样，是不是对你有一些帮助呢？还有一点很重要，如果上述的方法都无法起到缓解作用或作用不大，或者是长期受痛经的困扰，那么还是及早去看医生，查清原因之后对症治疗以及调理，这样才能摆脱痛经，不再受痛经的折磨。