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医生，我助孕期间需要怎么饮食调理？

能不能吃水果？能不能吃海鲜?

能不能吃人参、鹿茸、燕窝？

中国人比较注重食补，尤其是进入辅助生殖技术助孕的患者特别关心的问题，总是认为自己需要补身体才能更好的为生育做好准备，通过食补还能补偿自己助孕过程中所付出的身体资本，殊不知有时候会适得其反。食补并不提倡，有时还百害无一利。

总原则

首先要健康和卫生，其次是营养均衡，最后才是某些特殊情况下得食补。

01

饮食要健康和卫生

助孕期间最好尽量吃住家饭，生、熟食分开处理。

如果工作原因实在没有时间，可以在干净卫生的餐厅吃饭。不建议在不卫生的路边摊、小作坊外卖饮食，不食用地沟油食物、含有较多残留农药的蔬菜水果、不新鲜的肉类、隔夜饭菜尤其是蔬菜等不建议食用。

02

讲究营养均衡

人体正常代谢需要各种营养物质的均衡，营养金字塔可以很好解释各种营养物质的需要量及如何均衡，三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，

的饮食注意事项喔。

有些人高价购买一些所谓的保健品、营养品、“高级”补品，如人参、鹿茸、燕窝、蜂皇浆，有些营养品可能还被部分不法商家添加了一些激素类的药物，可导致乳腺结节增生、子宫肌瘤增大、内分泌紊乱、不规则的阴道流血。

这些所谓的营养品可能是含有一些维生素及高蛋白食物，如果平时饮食中有蔬菜、水果等食物的人，一般不缺维生素。

如果一定想要补充维生素，可以补充B族维生素、叶酸、卵磷脂等，市售的很多孕妇专用复合维生素，不贵也好用，非处方药品，可到正规药店购买。至于补品中的蛋白质，还不如一盒牛奶、一个鸡蛋来得有营养又实在，不要交智商税了。

03

特殊情况的食补

很多中国人，尤其是广东人，喜欢用各种药材煲“老火靓汤”。从西医角度看，是药三分毒，尤其是在火上煲很久“老火靓汤”，肉类经过34个小时的长时间熬制，形成大量的嘌呤并溶解到肉汤中，经常喝嘌呤过高的汤，会造成尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

各种药材的混合使用，其中的药理作用对于助孕并无明显的积极的作用，反而见过大部分病人出现不规则阴道流血。所以，不建议各种药材或特殊食物大肆食补。

综上所述，饮食安全卫生第一，营养均衡很重要，药材食补需谨慎。

找试管代妈注意什么

本期医学指导

罗小欢

生殖医学中心主治医师

生殖医学硕士，从事生殖医学领域工作9年，现为广州市第一人民医院生殖医学中心主治医师，广东省临床医学学会生殖医学专业委员会常务委员、广东省医师协会生殖医学分会青年组组员。负责市级课题2项。擅长妇科生殖内分泌疾病的诊治，对不孕不育、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、月经失调和围绝经期综合征等疾病的诊治积累了丰富的临床经验，熟练掌握个体化促排卵方案、人工授精、试管婴儿等技术的操作以及相关并发症的处理和诊治。

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