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1.黑豆
将一些黑豆浸泡在清水中约12小时,然后在清水中煮至熟透,少放盐。从月经后第一天开始,每天服用47片,共6天。对于像我这样的肾虚患者,医生建议我每天吃一点,每天抓一把,大约4050片。吃了一段时间后,我很明显地意识到我的腰好多了,我的体温也好多了。
2、阿胶大枣
更适合气血不足的女性朋友,主要针对月经少、色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足,就会影响妊娠。每天用勺子挖一把勺子,把它放进一个喝水的杯子里,然后放进热水里喝。如果你能在办公室喝一天酒,你会感到浑身发热。
3、红糖和姜。
对于子宫寒冷的人,使用250克红糖和150克姜水。姜切成块,在水中蒸30分钟,分成7份,从月经干净的第二天开始连续服用7天,最好在早上空腹服用。不要和你的丈夫睡7天,7天后再呆在一起。提醒姐妹们,因为月经大约需要五天,吃这个需要七天,总共12天。如果你的排卵期在第15天左右,让你丈夫的睾丸首先排出精子,大约在排卵期前7天,否则精子可能会老化。红糖姜水比较热,所以月经期间一般不吃,这会增加月经量。也就是说,它是在非月经期间吃的,可以在下一个月经期间之前吃,也可以在下一个月经期间滋补身体。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的姐妹。至于那些又热又干的姐妹,她们得根据情况来吃。毕竟,她们需要在月经后补充血液。可以吃简单的红糖水。
4、当归金银花汤
汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。不要在月经第一天服用。必须这样做。(不要一出血就服用。出血后服用半天左右。)
5、水鱼汤
女性排卵前后白带越来越透明,像透明的鼻子一样,可以拉丝,这样的白带有利于怀孕,但是有些女性白带不太透明,或者很浑浊,不利于怀孕。这种食疗方法有利于透明拉丝增加白带,对一些卵泡发育不良的朋友也有帮助,无任何毒副作用。
6、豆浆
女性一个月每天喝300500毫升豆浆可以起到调节内分泌的作用,可以明显改善心理和身体素质。
7.虾温补肾
虾包括海虾和河虾。含有20杆6%的蛋白质和0杆7%的脂肪,以及其他无机盐如磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。