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哪里可以代孕_食谱补血养生

来源:http://www.topgiftexpo.cn  日期:2020-12-01

食谱补血养生

1、芹菜炒猪肝

材料:猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。


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做法:



1、将猪肝去除筋膜然后清洗干净,用刀切成薄片,然后加入淀粉、黄酒以和食盐并搅拌均匀之后备用。

2、将芹菜菜叶去除,清洗干净之后切段备用。

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3、在油锅之中加入准备好的猪肝,翻炒直到变色过后取出来沥干油。

4、随后加入芹菜煸炒,放入白糖、酱油以及食盐,最后用湿淀粉进行勾芡,再倒入猪肝翻炒就可以起锅了。

作用:这是一道富含有大量铁质以及叶酸的食谱,对于一些患有着贫血的

女性以和婴幼儿来说,是一种很好的调养食谱。猪肝和芹菜之中含有丰富的铁元素,对于补血具有很好的作用。

这款食谱非常适合女性使用,不管是因为特殊的生理期、或者是女性孕期和更年期贫血都是有着显著的治疗效果。这道食谱中含有着大量的铁质和叶酸,是人体合成血液的重要成分。

2、黄瓜炒猪肝

  材料:黄瓜、猪肝、水发木耳、植物油、酱油、食盐、白糖、淀粉、葱姜蒜等。


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  做法:

  1、将猪肝清洗干净之后切厚片,然后加入适量的淀粉、食盐搅拌均匀。

  2、将黄瓜清洗干净,然后切片备用。

  3、将水发木耳撕成小块备用。

  4、在油锅之中放入猪肝之后搅拌翻炒,大约到八成熟之后取出来沥干水分。

  5、随后放入葱姜蒜末爆香,最后加入黄瓜和木耳,稍微翻炒一下倒入猪肝,最后加入酱油、食盐以及白糖,用淀粉勾兑之后就可以起锅了。

  在这道食谱中,里面含有大量人体所需的蛋白质、铁元素以及脂肪等诸多热量,食用之后对于补血具有很好的功效,使得身体调理到最佳状态。

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