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代孕是怎么一个流程_夏天坐月子要注意什么 夏季

来源:http://www.topgiftexpo.cn  日期:2020-12-03

  俗语道“捂月子”是每个产后妈妈必经之路,准妈妈只有做好月子才能避免各种月子病。那么在炎热的夏天妈妈们要怎么坐月子呢,还能不能吹吹空调穿的清凉呢?夏天坐月子有哪些注意事项。

  

  首先饮食要以营养清淡为主,夏季天气炎热,有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯,然而这些

在产后是需要禁止的。产妇在分娩后不易食用生冷的食物,否则不利于气血的恢复;产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口,以免对自身健康及新生儿产生不利影响。

  在天气炎热的时候可以适当的使用空调、风扇或者手摇扇,室温应当控制在25度左右,以产妇感觉到舒适为宜。一定要注意,产妇切莫贪凉直接对着冷风吹,此外在生活起居方面也要注意不宜贪凉,洗浴时宜使用温水擦浴,不可贪凉使用冷水。

  夏季天亮时间较长,人们夜晚户外活动也较冬日增多,产妇应当注意休息,保证睡眠,不可熬夜。需要养成良好的生活起居习惯,对自己和婴儿都很重要。

  

  宽松

  宝妈在月子期时,应穿宽松一点的衣服,有利于血液流畅和身体恢复的同时,也便于行动,毕竟宝妈还得奶娃。

  给娃喂奶的麻麻们,可以做两件胸前可以开启“口袋”的,棉布哺乳衫,又美观,又

方便给宝宝喂奶。

  柔软

  衣服的布料,最好选择天然的、吸汗的,比如棉、麻、毛、丝这类的。

  产后宝妈有一段时间容易出汗,这些材质的衣服容易吸收汗、透气性好,而且保暖、舒适。

  清洁

  麻麻们在月子里不仅容易出汗,乳汁也会经常溢出,沾到衣服上。所以一定要经常换洗脏衣服,不然很容易感染细菌,危害宝宝的健康。

  月子期宝妈身体正在恢复中,若是被感染不利于伤口的恢复。所以,月子期不仅衣服需要清洁卫生,产科医生也建议宝妈要及时清洁身体。

  

  当然能吹!温度合适,不对着人直吹就行!

  夏季坐月子一定要避免室内温度过高,以防止产妇中暑。一般来说,室内温度以27℃为宜,如果觉得热了,那就开空调呗!

  正确做法:空调的出风口最好离妈妈及婴儿的床远一些,或者将空调的出风方式可以调为向上方吹。在妈妈和宝宝睡觉时,需要把空

调温度再适当调高一些,或者设置为定时关机。

  

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  产后多久可以接触冷水 月子期用凉水对身体的影响


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