孕妇能吃玉米吗　　孕妇可以吃玉米。玉米有利于胎儿的大脑发育。　　玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。其特异性胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。因为玉米含有维生素A，对人的智力和视力都有好处。因此，孕期应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿大脑。　　吃玉米的好处　　1、健脾益胃　　玉米在北方是粗粮，在南方是饲料。但从药食同源的角度看，玉米具有健脾、益胃、利湿的作用。　　2、抗衰老　　玉米因其成分的多样性而闻名。例如，玉米中含有维生素A、维生素E和谷氨酸，在动物实验中证明具有抗衰老作用。　　3、预防癌症　　玉米不仅富含维生素，而且含有的胡萝卜素是大豆的五倍多。对抑制致癌物也有好处。　　4、预防便秘和动脉硬化　　玉米富含纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动，预防便秘，还能促进胆固醇代谢，加速肠道内毒素的排出。从玉米胚芽中提取的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，能清除血液中有害胆固醇，预防动脉硬化。　　5、护肤效果　　玉米还含有赖氨酸和微量元素硒。其抗氧化作用有利于预防肿瘤。同时，玉米中还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能、预防脚气病、心肌炎、保持皮肤健康等有有效作用。　　6、降糖作用　　玉米必须具有一定的利胆、利尿、降血糖作用，民间多用于利尿、清热解毒。例如，慢性肾炎或肾病综合征患者，可使用干玉米50-60克，加水10倍，轻轻油炸，每日口服3次。糖尿病患者降血糖是非常有益的，但效果缓慢，所以建议经常饮用。　　7、排便效果　　玉米渣和玉米秸芯有良好的排便效果。取玉米渣100克，冷水浸泡半天，慢火炖熟，加入白薯片，一起煮，喝粥，吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。孕妇吃燕窝可以让未来的新生婴儿更强壮、更白、更具抵抗力。燕窝味道鲜美，能改善早孕反应引起的厌食症。　　孕妇吃燕窝的时候，还能美化、美化自己的脸蛋。燕窝含有多肽物质，能迅速修复受损皮肤，使皮肤细腻有光泽，增加皮肤弹性，减少妊娠纹。　　附言：前提是选择正宗、可追溯的安全燕窝。怀孕期间要保持营养均衡，尽量保持低盐饮食。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝。