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来源:http://www.topgiftexpo.cn  日期:2021-05-27

  菠菜鱼肉卷


  材料:菠菜、草鱼、冬笋、面包糠、盐、蒜蓉酱


  做法:


  1、草鱼去骨,放入冰箱冷冻20分钟;


  2、冬笋切丁备用;


  3、将微冻后的草鱼片成薄片备用;


  4、菠菜焯水捞出后用盐调味;


  5、用鱼片将整根菠菜卷起,封口朝下放入蛋液中,捞出滚上面包糠;


  6、油五成热时,放入鱼肉卷煎成两面金黄,捞出沥油。

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中间斜刀切断摆盘;


  7、另起锅放入清水、蒜蓉酱、笋丁,烧至汤汁浓稠,淋在鱼肉卷上,撒白芝麻即可。

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  胡萝卜牛腩饭


  材料:米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。

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  做法:


  1、胡萝卜洗净,切块;南瓜洗净,去皮,切块待用。


  2、将牛肉洗净,切块,焯水。


  3、倒入高汤,加入牛肉,烧至牛肉八分熟时,下胡萝卜块和南瓜块,调味,至南瓜和胡萝卜酥烂即可。

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  4、饭装盆打底,浇上炒好的牛肉即可。