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  生活中女性在怀孕后因为不注意饮食,加上不运动特别容易出现便秘。对于孕妇出现严重的便秘不仅会影响到正常排毒,还会威胁到胎儿的安危,所以孕妇出现便秘时一定要特别注意。那么怀孕32周便秘严重怎么办?

  对于孕妇在孕期出现严重便秘,首先就要改变自己的饮食习惯了,在孕期不可以吃过多油腻又不易消化的食物。还要注意三餐饮食的正常,特别是早餐一定要吃,早餐中孕妇可以多吃一些含有纤维素多的食物,如全麦面包、牛奶等,还要多吃些新鲜蔬菜、水果,尽量少吃刺激辛辣食品。

  在平时要多喝水,喝水时选择每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到顺着肠子进入腹部,使大便变得松软容易排出体外。还有孕妇在孕期缺乏运动或长时间不活动的,也会出现便秘。

  想要改善孕妇便秘,孕妇在平时也要适当运动可以增强胃肠蠕动。孕妇在孕期还要保证睡眠充足、心情愉快,没有精神压力,这样也是可以减轻便秘的。女性在怀孕后是一定不可以随便用药的,如果经过改善后便秘得不到缓解,这时就要及时到医院进行检查治疗。