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来源:http://www.topgiftexpo.cn  日期:2021-01-14

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俗话说“民以食为天”,随着生活水平提高,我们对食物的要求不仅限于饱腹,还要求美味、营养健康。其中孕妇对食物的要求更高,因为吃的东西都关乎宝宝的健康,还有些孕妈为了宝宝更好成长吃一些“特殊”的食物。

小颜自怀孕开始,厨艺极佳的婆婆便掌管了她的一日三餐,每天不用自己做饭还有可口的美食,小颜自然是开心的。但是从孕晚期开始,每顿饭婆婆都让她吃一个鹅蛋,说是可以“去胎毒”,但她实在接受不了鹅蛋的味道,而且吃完鹅蛋后也没有胃口再吃其他的食物了,为此小颜困惑不已。

我们先来了解一下什么是“胎毒”。“胎毒”是指宝宝出生后不健康的皮肤症状,如黄疸、湿疹、红斑等。宝宝刚出生体内代谢能力低下,对环境较敏感,因此会出现一些皮肤问题。家长配合医生好好护理一般很快就可以消退。但是有些人希望孩子出生后皮肤白白净净,所以希望通过产前饮食“去胎毒”。

鹅蛋真的像小颜婆婆说的那样可以“去胎毒”吗?

老一辈人认为孕晚期吃鹅蛋有“去胎毒”的功效,所以要求孕妈多吃。但吃过鹅蛋的朋友都知道,煮熟的鹅蛋吃起来腥、糙,甚至难以下咽,并且一个鹅蛋有2-3个鸡蛋那么大,胃口小的孕妈吃一个就饱了。鹅蛋只是营养全面一些,并没有医学证明它可以“去胎毒”。

那么不能“去胎毒”,鹅蛋对孕妇就没有意义了吗?并不是这样的,鹅蛋真正的4个价值是这些,孕妈早知道早受益。

1、蕴含丰富的维生素

维生素是宝宝发育最基本的营养,它可以促进宝宝关节骨骼发育,也有一定的护肤作用。维生素缺少可能会引起败血症,也会影响宝宝细胞结发育。所以孕期吃鹅蛋对胎儿有一定的好处,孕妈们可以适当食用。

2、蛋白质含量高

健身的人通常会食用大量的蛋白质,这是因为蛋白质提供的热量高,能增强新陈代谢。鹅蛋中蕴含丰富的蛋白质,食用适量的鹅蛋会增加蛋白质的摄入,能为宝宝生长及脑部发育提供基本的营养。

对孕妇来说,身体

基本的能量是宝宝成长的关键。而且蛋白质有生长的功能,宝宝的内脏以及大脑的发育都需要摄入蛋白质。孕妈缺少蛋白质,不仅会影响胎儿发育,自身免疫力也会降低。

3、有丰富的卵磷脂

鹅蛋的蛋黄中富含卵磷脂,适量食用有助于宝宝大脑发育。卵磷脂经常被一些爱美人士当作保健品食用,因为它可以排出体内毒素,有养颜的功效;也是学生、白领的最佳补品,能为脑部神经提供营养,有缓解脑部疲劳、提高记忆力的功效。孕妇吃鹅蛋不仅对自己的皮肤有益,也能让宝宝头脑更聪明。

4、有补益气血的功效

身体虚弱的孕妈可以适量食用鹅蛋,可以补中益气、御寒,能提高身体免疫力,以防孕期生病影响宝宝健康。

虽然鹅蛋的好处多多,但是过犹不及,要适量食用,也不可用鹅蛋代替一日三餐。希望孕妈们孕期健康饮食,生一个健康聪明的宝宝。