一成不变的性爱姿势会让性生活变得枯燥乏味，尤其对于想怀孕的夫妻来说，适当变换体位，给性生活带来情趣的同时，还可增加夫妻感情和性爱频率，进而增加怀孕几率。

孕期同房什么姿势最好

怀孕同房什么姿势，是很多准爸妈想要了解的问题。怀孕时，准爸妈在享受鱼水之欢时，仍然会担心影响到胎儿的安全，所以，准爸妈在孕期同房时要尽量轻柔，应尽量避免剧烈的性交及不当的姿势。因此尽量选择比较舒服省力的姿势，同时要考虑腹部免受压迫，并兼顾性交前爱抚部位的接触。下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。　

1、准妈妈在上

怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。　　

2、准爸爸在上

准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。

3、侧躺

这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。

4、侧卧床缘

一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。

怀孕同房姿势

女性怀孕后等稳定下来，到中期的时候可以适当的进行性生活。由于女性处于怀孕的状态，这时候过性生活要特别的在意姿势，不能够跟没有怀孕之前一样随意。如果你需要了解下怀孕同房姿势，可以来看看具体的规定。

1、正常体位：要是肚子还不是很大的情况下，是可以用正常的体位，但是要记得别给肚子带来太大的压迫感。

2、交叉位：男性在性生活的时候稍微侧身后与女性结合成交叉体位，不会插入到子宫太深，对女性来说也能享受到一定的快感。

3、伸长体位：这是一种非常适合男女增加情趣的方法，进行同房的时候男女都能够感觉到一定的愉悦感。

4、后侧体位：男女在性生活的时候往同一个方向侧躺着，进行后侧体位的话就不会给胎儿带来相应的压力，对于阴道、子宫口等都不会带来相应的影响，双方也不会有更大的压力。

怀孕6个月的最佳睡觉姿势

怀孕之后肚子会慢慢的变大，到了第六个月，孕妈妈的肚子就比较大了，此时不能像怀孕前期或者是没有怀孕那样放肆的睡觉，而是需要保证睡觉姿势不会对宝宝产生影响，那怀孕6个月最好的睡觉姿势是什么样的呢?

怀孕六个月最好的睡觉姿势是采取左侧卧位，这样有利于减轻增大的子宫对于腹主动脉和髂前肌动脉的压迫，能维持正常子宫动脉的血流量，左侧卧位还可以预防体位性的低血压；

如果长时间左侧卧累了的话，也可以采取右侧卧的方式，但是应该以左侧躺的时间较长为佳；

如果孕妈妈的肚子比较大的话，侧躺的时候可以在肚子下面放一个枕头支撑，这样可以减少身体的重量负担。

左侧卧是孕期的最佳睡觉姿势

Tips：

孕妇也不能长期只用一种姿势睡觉，否则子宫会向一个方向发生倾斜，对以后的生产会有不良的影响，平时可以在身体舒服的前提下尝试多种姿势，最好不要平躺着睡觉，特别是在孕晚期。

孕妇操的姿势

随着胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的各个部位变得柔韧有力，定期的做孕妇操有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。孕妇操只有每天坚持做才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等都可以锻炼。孕妇操的姿势真可谓五花八门，有猫姿、吹蜡姿、电梯姿等，下面就简单为大家介绍3种哦。

1、猫姿：这是振动骨盆的运动，可以缓解腰痛，还可以锻炼腹部肌肉，从而更好地支持子宫。

首先， 趴下，手与双膝分开；边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，直至看到肚脐；边呼气边恢复到1的姿势，边吸气边前抬上身；边呼气边后撒身体，直至趴下，以上姿势重复10次方可见效。

2、电梯姿：练习收缩阴道肌肉，与活动骨盆底肌肉群同要领收缩臀部，阴道肌肉，如电梯般上抬腰部，从1楼到5楼分5层上抬，在5楼处保持2-3秒后，边呼气边分5层放下腰部。

3、吹蜡姿：锻炼腹肌，产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，曲起双膝，将手指立于离嘴30厘米处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛焰而用力呼气。