在给宝宝挑选清火宝时，品牌的选择是很重要的，好的品牌意味着安全性以及口碑都有保障，而市面上的清火宝品牌众多，其中鱼龙混杂，有不少未经过安全检测的伪劣清火宝，对于宝妈来说，要想保证宝宝的健康成长，就要学会正确选择清火宝，根据上千位宝妈的真实点评，本文特地整理了2022年清火宝排行榜。

2022年属虎的男宝宝几月出生命最好？

2022年出生的虎宝宝一般都会拥有比较强劲的意志力和独立性，不管会在生活上还是在事业上都会有自己的担当。其中4月芬、8月份或者10月份出生的虎宝宝，他们的命都是很好的，像这位女性朋友最近开始备孕，想要生个好时间的话，就需要加紧最好能够在这个月月底或者下个月月初怀上宝宝，最后在10月生下宝宝。

2022年虎宝宝最好出生的几个月份

按照这位女性朋友的想法，他们的虎宝宝可能会生在2022年的10月份，这个月出生的虎宝宝，性格会非常的真诚和善良，拥有很强的学习能力，和朋友以及同事还有家人的关系都很好，家庭和事业都能双丰收，整体来说这个月出生虎宝宝从出生到年老都会非常的顺利。除了10月份，还有4月和8月，接下来我们就这两个月份出生的虎宝宝也进行一个了解。

2022年4月份出生的宝宝有着很好的责任心和担当，在工作中会有很突出的表现，能够靠着自己的努力获取一定成就，会因为事业而拥有丰厚的财运，职业升迁速度非常快；

2022年8月份出生的宝宝天生机智聪慧且稳重踏实，有着很强的领导能力和决断力，能够抓住很多机遇，自身有着很厉害的商业头脑，一生财源滚滚，手握不菲财富，可以给子孙留下丰富的资源。

以上就是2022年虎宝宝出生最好的几个月，如果这位提问的朋友能在今年的12月低怀上宝宝的话，还可能抓住2022年10月份的尾巴，可以先尝试是否能够在今年就怀上，如果能的话最好，如果不能的话也不要气馁，可以考虑考虑2023年的兔宝宝。

十大蛋白质的食物排名排行榜新鲜出炉，快来看看有没有你爱吃的

蛋白质是人体必需的营养素，日常生活中要注意高蛋白食物的摄入。蛋白质含量高的食物不仅能为我们提供能量，增强免疫力，还能有效降低体脂率。今天生育帮就来带大家一起来看看十大蛋白质的食物排名都有哪些。

十大蛋白质的食物排名

1、牛奶

牛奶富含蛋白质。每100克牛奶含蛋白质2、8-3、4%。此外，牛奶中氨基酸的比例接近人体的需要。

2、鱼

鱼是白肉，蛋白质含量高达15%-25%，是一种优质的动物蛋白。鱼中的蛋白质比家禽中的蛋白质更好消化吸收，还能促进大脑发育，增强记忆力。

3、虾

虾的营养价值极其丰富，蛋白质占16、8%。能满足人体必需氨基酸。虾含有丰富的镁，对调节心脏活动有重要作用。而且它的肉质松软，容易消化，对于身体虚弱，病后需要休养的人来说是极好的食物。建议成年人每天食用虾和海鲜不要超过100克。

4、鸡蛋

鸡蛋的营养价值非常丰富，氨基酸含量高，对人体有很多好处。每天吃一个鸡蛋可以为人体补充非常多的营养，但是很多朋友不喜欢吃蛋黄，但是蛋黄是营养价值最丰富的地方，所以都应该吃。

5、牛肉

牛肉是世界上第三大消费肉类，在全世界广受喜爱。风味独特，口感极佳，含有大量优质蛋白质和氨基酸，能起到补中、健脾胃的作用。

6、鸡肉

鸡肉鲜嫩可口，烹饪方法多样。具有温脾益气、养血的功效。鸡肉中脂肪含量低，但蛋白质、矿物质、维生素含量高。经常吃鸡肉可以有效补充蛋白质，但不容易造成脂肪堆积和肥胖。

7、牛奶

牛奶的营养成分也很丰富，成分比例合适，可以提供极好的蛋白质。因为是流质食品，所以含水量非常高，非常容易被吃掉。虽然蛋白质的含量比例过高，但摄入量可以达到很多。

8、鸭肉

鸭肉的营养价值和鸡肉差不多。鸭肉中蛋白质的含量约为16%，主要是肌浆蛋白和肌球蛋白，另一部分是间质蛋白，其中含有可溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白，此外还有少量明胶，其余为非蛋白氮。鸭肉比畜肉含氮浸出物多，所以味道鲜美。鸭肉是一种含B族维生素和维生素e较多的肉类，鸭肉中钾的含量较高，100g可食用部分达到近300mg。

9、瘦羊肉

瘦羊肉的蛋白质含量在20%左右，含有丰富的矿物质，其中铜、铁、锌、钙、磷的含量比很多其他肉类都要高。羊肉中成人必需氨基酸占总氨基酸的比例在40%以上，是一种吸收利用率高的优质蛋白质食品。

10、黄豆

大豆是极好的蛋白质植物来源，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。常吃黄豆可以预防动脉硬化，补充纤维素，促进肠道蠕动和人体新陈代谢，帮助快速排出代谢废物，有益健康。

小结

蛋白质对人体非常重要，可以补充身体需要的各种营养物质，蛋白质又可以分为植物中的蛋白质和动物中的蛋白质。动物中的蛋白质，如牛奶、酸奶、牛羊肉、猪肉、猪血、猪肝、鸡、鸭、鹅或各种海鲜、鱼、蟹、蛋、鸭蛋、鹅蛋等。，蛋白质含量相对较高。

奶粉品牌排行榜10强

奶粉的市场一直都不是一家独大，每年都在变动，妈妈网根据综合直树细心整理了奶粉品牌排行榜10强，妈妈们来参考一下吧。

NO.1 惠氏奶粉

惠氏奶粉牢牢占据第一的宝座，因其特含DHA和AA均衡配方比例，同时含有牛磺酸、胆碱，能够促进宝宝脑部发育，另外，高品质的α乳清蛋白强化维生素D也能帮助宝宝的体格发育，而奶粉中添加的维生素E、核苷酸、锌、硒等微量元素则能够帮助宝宝增强抵抗力。

NO.2 雀巢奶粉

雀巢集团一直是乳品类市场的大赢家，其奶粉系列涵盖各个年龄层，深受大众们的信赖和支持。雀巢奶粉特有的益生元组合能够保证宝宝大脑营养的吸收，DHA、ARA、铁、锌、碘、胆碱、亚麻酸、亚油酸等大脑所需的关键营养素雀巢都有。另外，新生儿的肠道健康十分重要，而雀巢就关注到了这一点，二十多种的维生素矿物质帮助宝宝的体格发育。

NO.3 美赞臣奶粉

美国品牌美赞臣奶粉算是进入中国最早的一批奶粉，在中国有着比较忠实的受众，因为美赞臣奶粉包含科学验证水平的DHA和ARA，能够帮助宝宝的智力和视觉发育，有效改善呼吸系统的健康。奶粉中的胆碱水和母乳相当，有助于提高宝宝的记忆力，是母乳少的妈妈们很好的替代品。还有GOS益生元组合帮助宝宝增强抵抗力，促进肠胃健康。

NO.4 伊利奶粉

伊利奶粉一直是国产奶粉的中坚力量，目前为亚洲奶粉十强，毅力奶粉的优势在于其原料均采用当日的优质牛奶，采用常温双除菌的技术最大程度地保存了牛奶的营养成分，奶粉不含蔗糖，溶解度非常高，口感纯正同时做到无添加。

NO.5 美素佳儿奶粉

采用纯正的原装进口奶源，不但保证了奶粉的质量和口感，同时还能够不断优化升级奶粉配方，使们在长时间喝奶的情况下，还能够不上火，不会热气，大便顺畅。

NO.6 雅培奶粉

“对生命的承诺”是雅培一直秉承的理念，雅培奶粉特有的活性益生菌加益生元的组合为宝宝添加保护力，百分之百的乳糖配方使宝宝更容易消化，保证了肠道健康，藻油DHA加叶黄素的组合同时帮助宝宝脑部发育。

NO.7 多美滋奶粉

DHA、ARA加胆碱的三合一组合帮助提升宝宝的脑部及视力发育，胆碱帮助宝宝提高记忆力。其优势之处在于特别添加的多聚果糖帮助宝宝改善肠道健康，让宝宝不热气不上火。

NO.8 贝因美奶粉

贝因美奶粉采用营养更均匀的鲜奶配方，其奶源地是黑龙江安达，被称为奶牛之乡。营养全面均衡，保证宝宝发育均衡。

NO.9 飞鹤奶粉

国产的飞鹤奶粉特别添加了CPP，同时优化了矿物质的配比，提高了奶粉中各营养元素的吸收率。牛磺酸可以帮助宝宝的视力发育和脑部发育，双歧因子能够促进宝宝消化和吸收。

NO.10 诺优能奶粉

诺优能奶粉，产自荷兰。荷兰的奶源纯正，奶粉中含有欧洲和中国发明专利的益生元组合，能够帮助宝宝维持肠道健康，同时不含蔗糖，不易上火。DHA和AA帮助大脑和视力发育，铁、锌等营养素能提高认知力。

宝宝奶粉排行榜

1岁以下的宝宝每天都要吃奶粉，若奶粉质量不过关，生长发育就会受影响。所以，选购优质的奶粉给宝宝尤为重要。以下是宝宝奶粉排行榜，妈妈不妨看看：

TOP1：美赞臣

美赞臣A+系列最受中国妈妈欢迎，包括婴幼儿配方奶粉、A+专业奶粉。美赞臣公司在婴幼儿配方奶粉生产研发方面已有100多年的历史，其奶粉最大亮点是添加了DHA、AA，有助于宝宝智力发育和视网膜形成。

TOP2：多美滋

多美滋品牌奶粉有多个系列，其中金盾系列主打“增强抵抗力”旗号，贝乐嘉系列配方营养全面，金领智系列侧重在益智。多美滋还针对不同宝宝研发了特殊配方奶粉，如防过敏奶粉、无乳糖配方奶粉等。

TOP3：惠氏

惠氏奶粉有1段、2段、3段之分，其中3段标注为进口奶源。惠氏还针对不同体质的宝宝研发了特殊配方奶粉，如适合偏食宝宝食用的金装膳儿加奶粉、适合早产儿食用的爱儿加奶粉等。

TOP4：雅培

雅培在中国市场推出的配方奶粉系列主要有智·护100金装喜康力系列、培乐系列、金装小安素。其中喜康力系列有内地版和港版。

TOP5：雀巢

雀巢的婴幼儿配方奶粉主要有雀巢能多健系列，雀巢力多精系列，雀巢能恩系列，雀巢成长奶粉。雀巢奶粉独特添加DHA、ARA，配方相对其他普通奶粉有较大突破。