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供卵代生孩子靠谱中介_代生孩子的坏处_孕妇32周腰痛怎么办

　　怀胎10月是有很多的注意事项，在不同的孕阶段，会遇到不同的问题。而孕32周已经进入了孕晚期，孕妇的肚子也越来越沉重，如果此时准妈妈们不能保持正确的睡姿和坐姿，都可能会导致腰部疲劳而出现腰痛。那么孕妇32周腰痛怎么办？大家一起来了解一下吧！

　　1、适量孕期运动

　　孕妇由于体重的增加，身体会越来越笨重，但为了正常的分娩，适度的运动是很有必要的。散步时时要根据自己的体力状况来决定运动的强度，而且运动最好是在平坦的公园进行，避免因为负重的运动而导致孕妇身体出现不适。

　　2、按摩腰部

　　孕妇如果长时间的站立，也可能会导致腰部出现不适。此时用热毛巾放在腰部进行热敷或者将手重叠放于腰椎位置，进行反复推搓数次，对减轻腰部的不适是很有帮助的。所以在孕期要保证充足的休息，以保证孕期健康。

　　3、控制体重

　　有的孕妇在孕期会食欲大增，所以体重的增长速度也会很快，造成营养过剩。因此在孕期一定要合理的饮食，既保证营养供给充足，又避免过剩。

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       很多备孕的女性，如果想要个健康的宝宝就注意自己的饮食吧，别吃一下六种食物，这样你就会马上拥有一个属于自己的健康宝宝哦。

　　一、咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　三、酒精

　　科学研究证明，酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现 声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　四、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　五、葵花籽

　　葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可造成睾

丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄夫妻不宜多食。

　　六、烤牛羊肉

　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过现代医学研究发现，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

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　　鸭腿是比较常见的食物，鸭腿有很多肉，很多人都喜欢吃。有些人喜欢吃咸鸭腿，可以增进食欲。但是对于孕妇来说，饮食就要特别注意，有些食物孕期是不能吃的。那么孕妇能不能吃咸鸭腿？

　　孕妇可以吃咸鸭腿，但是不能多吃。鸭腿里面有很多营养物质，有补血滋阴的功效，孕期适当吃点鸭腿对身体有好处。鸭腿偏寒，如果孕妇体质属于寒凉的话，就尽量少吃。咸鸭腿中含有的盐比较多，吃多了容易口干舌燥。而且孕妇摄入的盐过多的话，会加重肾脏的负担，所以在使用的时候千万不要过量。

　　孕妇怀孕后就要注意调整饮食，在饮食上要以清淡为主，油腻辛辣的食物要少吃。孕期要注意摄入蛋白质、脂肪、钙、锌、铁等微量元素，千万不要挑食、偏食，不然会导致胎儿出现营养不良的情况。

　　孕期饮食要科学营养，注意荤素搭配，不能只吃肉类，新鲜的蔬菜和水果都要吃，可以补充维生素。女性怀孕后肠胃消化能力会减弱，建议最好用篜、炖的方式来烹饪，更有利于消化。如果孕期出现不适，就要及时到医院检查，以免危害胎儿健康。