宫缩是孕妇在分娩时出现的一种现象，一般孕妇在怀孕晚期时会出现一些假性的宫缩现象，那么怎样才能分辨是假性宫缩还是真正的宫缩现象，这些问题都是孕妇很关注的。那么，怎么才能引起宫缩？

　　在出现宫缩的时候，一般孕妇腹部的肌肉会出现很紧张的现象，这时候一定要放松身体，宫缩出现时是断断续续的，一般会持续十个小时左右。孕妇需要注意在发现宫缩现象时要及时的住院，住院观察以便及时的得到更好的治疗。

　　孕妇在怀孕晚期的时候，尤其是在分娩的最后几周。当感觉到有胎动的时候，把手放在自己的肚子上就会很明显的感觉到肚子有变硬的变化，这是种没有规律性的宫缩现象，一般不会感觉到任何的疼痛感，身体也不会有任何的不适。

　　孕妇到临近预产期出现宫缩时，一般都会伴有不同程度的疼痛出现，这种一般是真正的宫缩现象，宫缩时疼痛的现象最开始是出现在腰部，这个时候孕妇也不用过于紧张，要保持好良好的心态，多想想马上就要与宝宝见面的温馨情景能缓解一些紧张的情绪。