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对于现代男性而言,精子活力低不仅会在日常生活中带来烦恼,严重者还会影响生育。
1、戒烟。
吸烟可以说是男性不育的关键性因素之一了,男性精子从产生到完全成熟的全过程需要90天,在此期间内如果频繁吸烟会严重影响精子质量。
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2、避免高温。
不少男性都比较喜欢泡热水澡,洗桑拿和去蒸汽浴室,然而却不知道这些行为都会降低精子的活跃性,让精子的密度和质量**下降。
3、补锌。
锌元素对于男性精子有着非常大的益处,并且普遍存在于各类海鲜食品和动物内脏之中,男性朋友可以在平时多吃一些牡蛎、猪肝之类的来补锌。
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