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  孕期如果身体不舒服,那么除了影响到自身身体以外,还可能会对胎儿造成影响。孕妇贫血会有头晕、气色差等症状,对胎儿的发育也有不同程度的影响,需要及时补血的。那么孕晚期贫血怎么食补?

  孕晚期吃含有维生素C食物,可以帮助铁吸收。比如牛奶、蛋黄、胡萝卜等等,维生素C成分都是比较高的,孕妇可以吃一些。孕妇也可以吃一些铁元素含量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜、番茄、红枣等等,吃一些都是可以起到补血作用的。

  孕妇贫血可以选择进食一些蛋白含量高的食物,奶类、鱼肉、豆制品等等,荤素搭配,平时也可以适量吃一些水果,不要吃的太油腻,对胃部损伤是很大的。如果孕妇贫血比较严重,需要让医生指导过后补

充铁剂、按时按量服用就可以。

  在补铁的期间,要注意不可以喝太浓的茶水,咖啡,它容易影响到铁元素吸收,而且平时也不建议喝的,会刺激到胎儿。孕妇贫血大多是因为营养不足,或者是缺乏叶酸的原因,必须要查清楚原因,这样可以及时达到补铁的效果。