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孕育一个新生命虽然是两个人的问题，但往往很多人中国大男人主义的念里认为不育只是女方的原因，这是一种非常严重的错误观念。当医生问到男性你为助孕做了什么，男人们目瞪口呆，不知道如何回答。也常常只是有女性来问，我家先生应该在助孕期间注意些什么?那么，今天告诉广大男性，如果想生健康宝宝，以下助孕禁忌一定要记得!

1、戒除不良生活习惯

大量抽烟和饮酒，肯定导致男性生育能力低下的。

例如：抽烟周期越长，表示你体内量越多，精子数量相对会越少，畸形率也越高，精子活力也明显下降。

2、不要泡热水澡

男性的睾丸每天都会有几个亿的精子产生，这么大的产量会有很大的热量散发，所以你看男性的睾丸是在体外的，可能就是为了散热，所以说温度高，对于男性的睾丸来说是一个很不利的影响。相同的道理，裤子也要穿的宽松一些，穿紧身的内裤对睾丸来说也是一个不利的影响。如锅炉房、桑拿浴、烘焙师及电焊等

3、体型

很雄壮的男性，看起来很威武。告诉大家，这种猛男实际上他的性功能是比较低的，他的生育能力是比较低的，看见他五大三粗，有些人可能以为，这是一个很男性的男性，实际上这种男性他的生育能力也是比较低的，甚至性功能也是比较低的。

体重过重的人，雄激素水平是低的，雄激素水平一低就会影响精子的生成，把体重控制在合理的范围。

4、辐射

已肯定辐射能影响人体健康，辐射影响生殖系统的作用机制可能包括精子生成受损、精子细胞DNA损伤以及性腺激素紊乱等方面。主要辐射如：X线，CT等。

5、保持乐观心态

男性要注意保持积极乐观的心态，平时要注意劳逸结合，保持精神放松，避免长期紧张焦虑情绪。

6、参加体育锻炼

积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等有氧运动，增强体质，预防感冒发热。

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7、化学物质

众多化学制剂中，仅有少数被系统研究过，其中的一些对生殖功能有害。如：溴氯丙烷制剂、农药、杀虫剂、氯乙烯、二硫化碳。

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