一些母亲怀孕并进食。

有些母亲怀孕后脾胃变差。 他们有孕吐，甚至不能吃米饭。

孕妇一口吃两口，怎么不吃呢？

如果您不能负担得起，怀孕的母亲可以尝试用更好的消化助孕包成功面代替大米，并添加足够的淀粉。

荞麦面

如果您的胃口不好，偶尔可以吃点凉爽的素食冷面。粗粮和蔬菜为人体提供了过多的纤维，以促进消化并防止怀孕期间的便秘。

●成分：

荞麦面80克，豆腐干2片，胡萝卜一半，金针菇50克，鸡蛋1个，葱1个，盐1/2茶匙，油1/2茶匙，米醋1/2茶匙。

●生产方式：

步骤1：洗净金针菇，去皮洗净胡萝卜，将豆腐干，将胡萝卜和金针菇切成小块。

第2步：加热油锅，将蔬菜炒约2分钟。

步骤3：煮一锅水，加荞麦面，并在烹饪时用筷子搅拌，以防止锅捣碎。

步骤4：将葱切成葱。

第5步：将软面条放入锅中，并用筷子搅拌。

步骤6：加入切碎的鸡蛋，加入盐和米醋搅拌。

步骤7：最后撒上葱并装入盘子。

杂菜面

一碗面条也可以保持平衡。加入豆类，真菌，蔬菜和替代肉类，面条的味道仍然清淡可口，但营养全面，适合怀孕的母亲补充营养。

●成分：

100克粗面条，50克豌豆，50克玉米粒，一小块瘦肉，6个香菇，2香葱，1/2茶匙酱油，1/2茶匙蚝油，1茶匙油，1/ 3 saltteaspoon。

●生产方式：

步骤1：在锅中煮沸水，然后加入面条，煮2-3分钟直至煮熟。

第2步：取出面条，放入碗中。

步骤3：将瘦肉切成薄片，将香菇切成薄片，将葱切成葱，然后将白洋葱和葱分开。

步骤4：加热油锅，将青葱炒熟，然后加入切细的猪肉，翻炒至变色，然后加入香菇切片，然后代怀男孩炸至变软。

步骤5：然后加入豌豆和玉米粒，炸至变软。

第6步：将生的酱油，蚝油和盐放入碗中，然后倒入锅中，搅拌均匀，然后关闭火锅。

步骤7：将步骤6中的煮熟的蔬菜倒在煮熟的面条上，撒上海代怀孕价格上葱花，然后趁热搅拌。

新鲜香辣面

如果您不喜欢太轻的孕妇，可以尝试自制丹丹面。味道更鲜美开胃。

●成分：

猪肉300克，面条250克（生），4洋葱，250克虾，20克绿豆芽，2个鸡蛋，1/2茶匙盐，5克冰糖，1茶匙葱，2碗 大汤匙生大豆老1/4茶匙，食用油1大汤匙，胡椒粉（白色）1/4茶匙。

●生产方式：

步骤1：将切成丁的肉切成粗肉，切成薄片的红葱，在锅中切成1大汤匙油。 将红葱头切片加入冷油中，炸至金黄色。 加入猪肉馅，用小火炒约5分钟，直到油出来。

第2步：在小锅中倒入猪肉馅，加入煮熟的鸡蛋和所有调味料，250毫升水，用中火煮沸，用小火盖上锅煮约25-30分钟，直到剩下少量汤。

步骤3：取下新鲜虾的头部，洗净去壳的虾，备用。 将1茶匙油倒入锅中，将虾头和虾壳放入锅中，翻炒姜片使之变色，倒入500毫升水，煮至汤略微旋转。白色。撇去泡沫，加盐，然后用白胡椒调味。

第4步：在锅中加入少量盐，将水烧开，加入面条，加3倍冷水煮至熟，然后提起备用。对于剩下的面条汤，分别煮虾和豆芽。

步骤5：最后，将面条放在虾汤中，将虾，豆芽和鸡蛋减半。

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