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试管婴儿对男性的要求比较低，女性才是试管婴儿成功保证的关键因素，高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提，所以做试管婴儿前一定要努力提高自己的卵子质量。

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1.调整饮食，加强运动

戒烟戒酒，避免暴饮暴食，综合摄入各种营养；同时要适当地进行一些体育运动，增加身体抵抗力，改善卵子质量。

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2.调整作息，避免过度劳累

现代人熬夜很普遍，但是这样的生活状态会影响到卵子的质量，所以一定要规律自己的日常生活，不要过度劳累。

3.经期避免性生活

经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，影响卵子的质量。

4.调整情绪，避免焦虑

研究表明，人在压力过大时会产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵功能。

5.远离辐射

手机电脑等电子产品是现代人生活不可获取的物品，虽然他们产生的辐射强度微弱，但是也会多少影响到卵子质量，休息时尽量不要使用。

6.服用药物

吃药对提高卵子质量有一定的帮助，但是一定要在专家指导下用药。如果自己盲目用药，不仅不能提高卵子质量，反而会身体造成伤害，十分不可取。

女性去宿州助孕做试管婴儿前，需要提供最近的体检报告，专家会根据身体的各项指标来建议女性做调整，并且为其制定个性化的促排方案。具体问题具体分析，大大提高试管婴儿的成功率！

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